bets10 casino metropol kibris taksi tempobet
Günlük tüketilen yiyecekler ve uykusuzluk

Önceki yazımızda Güne başlarken ilk yapılası gereken; kahvaltı! yani kahvaltının öneminden bahsetmiştik. Şimdi ise gece uykusu için size fayda sağlayacak şeylerden bahsedeceğiz. Gün içinde ve özellikle de akşam yemeklerinde tüketilen besinleri seçerken çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu konuda bize çok yardımcı oluyorlar…

Mesela içilen süt, yenilen yoğurdun gevşetici bir özelliği olduğunu biliyoruz. Öncelikle yemeklerde verilen yoğurtları kesinle tüketmeliyiz. Ya da gece yatmadan önce içilecek 1 bardak süt size yardımcı olacaktır. Kilo sorunu yaşarım aman ben almayayım diyorsanız onu da gün içinde hareket halinde tüketebilirsiniz. Bunların dışında karbonhidrat yönünden zengin yiyeceklerin de gevşetici ve uyku getirici özellikleri vardır. Yalnız şuna da dikkat etmekte fayda var protein tam tersi bir etki gösterir zinde tutar. Akşam yemeklerinde protein grubuna daha az yer verip, karbonhidrat grubuna daha çok yer vermek gerekir. Karbonhidrat yönünden zengin yiyecekler patates, bulgur, pirinç, patates ve mısırdır.

Biz dostlar yemek olarak müşterilerimize yemeklerimizi hazırlarken çalışma hayatından gece uykusuna kadar fayda sağlayacak besinleri  özenle seçmeye gayret gösteriyoruz. Eğer Avcılarda tabldot şirketi arıyorsanız doğru yerdesiniz bizimle iletişime geçebilirsiniz…

Catering Firmaları